隨著社會(huì)發(fā)展,人類越來越發(fā)達(dá),但身體也越來越差。近年來,我國失眠障礙發(fā)病率明顯上升,據(jù)相關(guān)的研究顯示,我國約45.4%的被調(diào)查者在過去一個(gè)月中曾經(jīng)歷不同程度的失眠情況。如今失眠已經(jīng)成為精神科門診的第二大疾病,僅次于頭痛!
久坐辦公室感到腰酸背痛渾身乏力?嫌棄運(yùn)動(dòng)需要出門曬太陽?又不想感受瑜伽帶來的折磨?那不妨試一試這個(gè)相比之下非常輕松,而且也不需要出門,甚至不會(huì)感覺到累人的速度球運(yùn)動(dòng)吧!
什么是快樂星球?如果你想要知道什么是快樂星球的話,那跟隨著這位老氣橫秋、寶刀未老的“銀發(fā)網(wǎng)紅”,研究快樂星球里都有什么吧。敲重點(diǎn)的是,他和他手中的神奇好物將了人們對(duì)老年生活的傳統(tǒng)印象。
適量恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是很健康的一種生活方式,可以提高我們大腦思維的敏捷性和身體靈敏性。心理上具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,刺激我們體內(nèi)的內(nèi)啡肽的分泌可以心情愉悅,對(duì)于鍛煉,重要的是適度,適合自己體能的鍛煉訓(xùn)練,強(qiáng)度不能過大,以免傷害身體。一切以適度為準(zhǔn)則。
隨著時(shí)代發(fā)展,相信大家有目共睹,可以看到越來越多人重視鍛煉身體了,經(jīng)歷了2020年的疫情影響,人們明白了生命的重要性,運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處實(shí)在是太多了,不僅能有效地減肥、塑性,還能保持身心健康,宅在家的你確定還不運(yùn)動(dòng)起來嗎?!
如今有這么一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它既不累人,也不需要多久的準(zhǔn)備,隨時(shí)隨地便能開始運(yùn)動(dòng),讓你保持輕松愉快的心情,這適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),能夠有效的抑制歲月在你臉上的痕跡。
人需要鍛煉,每一個(gè)方面的鍛煉都非常必要的。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養(yǎng),不同程度的效益。在運(yùn)動(dòng)方面的鍛煉亦是如此,正如這句話所說的:“千錘成利器,百煉變純鋼”。
很多人宅家時(shí)間一長,無聊中便容易沉溺于手機(jī),追劇看片、玩游戲,導(dǎo)致現(xiàn)在的小孩子也是,放學(xué)在家就想玩手機(jī)打游戲,懶散,喜靜不愛動(dòng),抗拒運(yùn)動(dòng)。眾人皆知,運(yùn)動(dòng)有利于身體健康,而健康是革命的本錢。
一年一度的618即將到來啦!而從此刻開始,正是囤貨的好時(shí)期。那么今天,小編要跟大家分享是一款全民都熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:頭戴式懸掛反應(yīng)速度球。趣玩無窮無盡,防近視還不傷害眼睛。
震驚!據(jù)外媒研究報(bào)告指出:中國人的腰圍增長速度為世界之!而我國調(diào)查報(bào)告顯示,中國逾3億人屬于超重和肥胖人群,且這個(gè)數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。研究顯示,中國人肥胖的年齡也日益提前,7歲以下的兒童中有近20%超重,7%肥胖比例遠(yuǎn)超歐洲國家。
國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢(mèng)想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場(chǎng)說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭馈?諝獬睗?,讓家具黯然失色,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時(shí)候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對(duì)未知世界的憧憬與期待,實(shí)用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬向輪斜紋時(shí)尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨(dú)到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個(gè)孩子都有著無盡的潛能與夢(mèng)想,但缺乏時(shí)間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。