震驚!據(jù)外媒研究報告指出:中國人的腰圍增長速度為世界之!而我國調(diào)查報告顯示,中國逾3億人屬于超重和肥胖人群,且這個數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。研究顯示,中國人肥胖的年齡也日益提前,7歲以下的兒童中有近20%超重,7%肥胖比例遠(yuǎn)超歐洲國家。
所謂一胖毀所有,不只是你的外形,還有你的健康!專家指出,超重和肥胖人群大多數(shù)與飲食量、飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運動有關(guān)。當(dāng)代大多數(shù)人減肥都靠節(jié)食或吃代餐,然而現(xiàn)實很打臉,長期節(jié)食減肥對垃圾食品的欲望更大了,忍不住的誘惑會讓你更胖,所以減肥還是運動靠譜!
今天就跟大家分享一款時尚又簡單的運動——速度球,可能很多人聽過但是沒有實際看到過,其實速度球是一種脫胎于拳擊和散打的獨立時尚運動,在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運動,近年來已經(jīng)傳至中國并流行起來,其簡單的裝備和易學(xué)的技巧受到男女老少的喜愛。
速度球不僅用于拳擊和散打的一種輔助練習(xí)設(shè)備,也可以作為獨立的時尚運動鍛煉,它能充分的燃燒體內(nèi)脂肪,達(dá)到塑性的作用。長期練習(xí)還可以鍛煉人的反應(yīng)能力,增加肌肉彈性和身體協(xié)調(diào)性。還在等什么,趕緊行動起來吧!
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國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時擱置,將夢想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭馈?諝獬睗?,讓家具黯然失色,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對未知世界的憧憬與期待,實用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬向輪斜紋時尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個快節(jié)奏的時代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個孩子都有著無盡的潛能與夢想,但缺乏時間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。