很多朋友都喜歡熱血的拳擊比賽,每每比賽中的雙方打到難分難解之時都熱血沸騰,恨不能也上場去來一場比賽。不過想要練拳擊可沒有那么容易,先不說你沒有格斗的經(jīng)驗,其次沒有反射神經(jīng)的你躲都躲不開對方的攻擊,那豈不是剛上場就倒下的三腳貓?此次向大家推薦一款既能練習(xí)拳擊又能鍛煉反射能力的運動,那便是速度球!
別看只是一個小球,但你起初練習(xí)的時候要想每一擊都打在球上可并沒有那么簡單,先不說你的用勁大小,單單就是在注意力上,你都不能保證自己能心無旁騖的將視線一直放在球身上,心有二用,這怎么可能將拳擊鍛煉好?
速度球被打出去之后會被戴在額頭上的頭帶給拉扯回來,這時你就要保證自己的下一擊一定能打在球身上,可不是胡亂的揮拳,沒有目標(biāo)的揮拳只能稱作王八拳,完全不知道自己在打什么,心慌意亂。
真正練習(xí)速度球一定要注意力集中,并在球打出去之后根據(jù)球返回來的趨勢提前預(yù)判好球的位置,并迅速出拳將球擊打出去,這樣子鍛煉幾個月后,你就會發(fā)現(xiàn)不僅自己的眼神變好了,就連平時僵硬的動作也變得順暢不少,而且由于速度球的練習(xí)并不激烈,所以完全可以在平時當(dāng)做強(qiáng)身健體用的活動。
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國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時擱置,將夢想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭???諝獬睗瘢尲揖喵鋈皇?,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對未知世界的憧憬與期待,實用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬向輪斜紋時尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個快節(jié)奏的時代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個孩子都有著無盡的潛能與夢想,但缺乏時間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。